Форум Tagaz C100 Vega

sasa

Как скинуть десяток киллограмов? Расскажите реальные способы без затрат и там таблеток.

Админ ожирел Smile

)) помогите админу
_________________
Администратор клуба Tagaz Vega

Алексей Эл-сталь

Всё очень просто: по-больше движения, по-меньше еды. Лучше всего велосипед, упражнения на брюшной пресс (гимнастическое колесо). Главное: ни каких ударных нагрузок на суставы (забудьте про бег, по крайней мере пока) и ни какого отягощения (штанги, гири и т.п.). Когда придете в свой нормальный вес, можно постепенно добавить и бег и отягощения.
Удачи!!!
Пы.Сы. Путь осИлит идущий.
_________________
МТ-2, черный, 90 000 км, полёт нормальный.

Mustang

Не нужно себя ущемлять в еде. Побольше разнообразия,овощей,но ограничиться в количестве единовременно принимаемой пищи. Ну и из за стола вставать слегка голодным. Возможно нужно умерить себя в принимаемой жидкости. Увеличить ночной сон до 10-12 часов,это нормализует обмен веществ. Если Вы любитель пива,то откажитесь от него. Побольше движения,не обязательно велосипед,можно и пешим побродить час-два в день. Активизируйте сексуальную жизнь до возможного максимума(это тот же спорт). Месячишко-другой и всё пойдёт на лад,уверяю Вас.
_________________
Mustang
Уютный дом, хорошая жена,приличный,мощный автомобиль, что ещё нужно человеку, чтобы достойно встретить старость )

ник

понятно что всякие диеты есть индивидуальный подход к каждому организму. попробуем так выразить свою мысль- если православный-попробуйте пособлюдать посты-помогает верняк-проверено

Алексей2009

Диета на основе бонского супа - реально сам скидывал в первые 2 недели 16 кг.

Бэд

Mustang

Ещё можно клизмы очистительные ставить несколько раз в неделю, до месяца. Усушит нараз. Клизмы правда француженки любят и практикуют. Дополнительно,эффект омоложения организма будет
_________________
Mustang
Уютный дом, хорошая жена,приличный,мощный автомобиль, что ещё нужно человеку, чтобы достойно встретить старость )

Алексей2009

Mustang

Mustang

Важно не только скинуть,но и не набрать вновь массу через месячишко-другой.
_________________
Mustang
Уютный дом, хорошая жена,приличный,мощный автомобиль, что ещё нужно человеку, чтобы достойно встретить старость )

Джульета

Sasa, предлагаю французскую диету. На завтрак секс и кекс, на обед кекс и секс, на ужин только секс! (тренер по фитнесу советовал) Very Happy

_________________
Дорогая, таких как ты нет, не было и не надо....

tkn2008

Тоже неплохой вариант диеты, лишь бы ничего не стёрлось от усердия. Похудеть легче, чем удержать свой вес - это точно. Если не торопишься на морское дефиле, то меньше кушать, нормально двигаться - и всё устаканится. В пределах разумного, конечно же. А может пришло время трошки взматереть? МТ - 5, 9600 км.

Mustang

Рудольф

Sasa так какие проблемы в деревню на лето в д е р е в н ю, картошечки прополоть соточек этак 30-40 окучить её после. на покосе грабельками отмахать весело гектарчиков 30 собрать после, сложить. а там уж и картофанчик копать. взрыть его весело, собрать в мешочки, при хорошем раскладе мешочков этак 200-250, в закрома засыпать. выполнять всё это в ручную конечно сильно попахивает мазохизмом но зато ни каких лишних кило и заметьте ни каких затрат даже с прибылью. совместить с диетой от Джульеты эффект будет потрясающий. [/youtube][/b]

Mustang